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Bien-être
Ecrit par Publié le 2 septembre 2017
Comment rester zen

Hello everyone ! Cela fait bien longtemps que je n’ai pas écrit sur ce blog et il est grand temps que cela change ! J’ai très envie de revenir vous faire partager mes expériences en triathlon, astuces matériel, bien être… alors quoi de mieux pour commencer que de vous parler de mes méthodes pour évacuer

Ecrit par Publié le 28 novembre 2016
Comment gérer une blessure

Qui n’a pas déjà souffert d’une blessure ? N’a pas ressenti cette frustration d’être stoppé net dans sa progression ? En effet, plus que la pause dans les activités sportives, c’est la gestion mentale qui pour moi est souvent difficile à supporter parce que la blessure arrive toujours au mauvais moment. Alors comment faire pour bien vivre

Ecrit par Publié le 15 octobre 2016
Barres de céréales maison

C’est un peu la mode en ce moment (enfin depuis un bout de temps même) de la cuisine healthy, le home made, manger sain, prendre soin de soi… Alors pour surfer sur cette tendance, j’ai décidé de faire des barres céréales maison 🙂 Et pas seulement pour ça en fait, j’ai aussi envie de manger healthy,

Ecrit par Publié le 11 septembre 2016
Les crampes : pourquoi ? Quel remède ?

Vous avez certainement connu ça un jour ou l’autre, un muscle du mollet ou du petit orteil qui se tend à outrance et vous met dans l’incapacité d’avancer. Obligé de vous arrêter en plein milieu de la ligne d’eau ou sur la route… Il s’agit bien d’une crampe ! Personnellement je souffre peu de ce mal

« Girls just wanna have fun »

C’est l’été, il fait chaud, le soleil brille et vous êtes invité(e)) à un apéro ce soir, youpi !! Vous mettez votre plus belle tenue, vous retrouvez vos amis, le rosé coule à flots, votre groupe préféré passe en boucle, l’air est doux et vous vous sentez bien 🙂 En cette période estivale plus que jamais

Ecrit par Publié le 29 avril 2016
Le mouché sans mouchoir

Le sport nous fait du bien et pousse notre corps à produire ces endorphines qui nous font nous sentir zen, heureux voire euphoriques après une séance 🙂 Cependant il faut quand même avouer qu’on a parfois des petits désagréments qu’on ne peut éviter et qui ne sont pas glamour mais qui font partie du package

Ecrit par Publié le 29 mars 2016
Lactel Sporteus pour la récup

Il y a quelques semaines, j’ai découvert Lactel Sporteus, une boisson lactée de récupération après l’effort aromatisée qui comprend tout ce qu’il faut pour optimiser la récup. C’était lors d’une soirée organisée par le Running Social Club qui réunit tous les mois des acteurs du running pour échanger sur une thématique (équipement, nutrition, course…) en lien

Ecrit par Publié le 9 février 2016
Le petit dej des championnes

La semaine dernière je vous parlais de l’importance du petit déjeuner et l’envie que j’ai eue de varier les plaisirs en testant des recettes que j’ai trouvé sur Instagram (vous pouvez relire mon article ici). A force de manger du porridge ou des pancakes je me suis posé la question : y a-t-il un petit déjeuner

Ecrit par Publié le 29 janvier 2016
Petit dej : variez les plaisirs !

Vous la savez, le petit déjeuner est LE repas le plus important de la journée, et l’un des plus agréables je trouve, impossible de faire l’impasse dessus ! Il nous apporte l’énergie nécessaire pour affronter la journée et faire notre dose de sport quasi quotidienne chez nous les triathlètes 🙂 Généralement, mon petit déjeuner se compose comme

Ecrit par Publié le 7 janvier 2016
Monodiète à la pomme

Il y a plusieurs années que j’y pense sans jamais avoir eu le courage de le faire mais cette année j’ai réussi à me motiver et j’ai expérimenté la monodiète à la pomme pendant trois jours. Le but : faire une detox après les fêtes pour purifier mon organisme, éliminer toutes les toxines et démarrer l’année dans

Hello !
charlotte

Bienvenue sur mon blog pour les débutantes en triathlon mais pas que ! Ici on parle triathlon, style, beauté, actu courses et plus encore... Bonne lecture !

Instagram did not return a 200.