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Entraînements
Ecrit par Publié le 5 février 2017
Marathonienne en carton

Comme vous le savez certainement si vous me suivez sur les réseaux sociaux, cette année j’ai décidé de me lancer sur la distance marathon, un big challenge pour moi ! J’ai choisi celui de Paris qui aura lieu le 9 avril prochain, l’un des plus mythiques et des plus difficiles aussi puisque la préparation se fait

Tu sais que t’es triathlète quand….

Cela fait maintenant 4 ans que je me suis inscrite au club de Versailles Triathlon, que je pratique le triple effort et malgré cela, j’ai toujours du mal à me dire que je suis triathlète, à me définir moi-même « triathlète ». Quand on m’appelle la triathlète j’ai tendance à minimiser, à tout de suite dire « oui,

Ecrit par Publié le 14 juillet 2016
Les hommes et le triathlon

Après plusieurs mois d’existence et de nombreux articles dédiés aux femmes, je me rends compte que mon blog intéresse aussi les hommes et ça me fait très plaisir ! J’ai donc décidé d’écrire un article sur vous messieurs, en abordant des questions pratiques que vous vous êtes forcément posées un jour, les hommes parce que vous

Ecrit par Publié le 1 juillet 2016
Mon baptême de BMX !

Il y a quelques jours j’ai fait mon baptême de BMX et j’ai adoré ! Je connaissais ce sport de nom mais je ne savais pas exactement à quoi ça correspondait, tout au plus des jeunes faisant des sauts et des figures sur un VTT. Je ne savais même pas que c’était une discipline olympique et

Bien respirer pendant l’effort

Quand on fait un effort, on ne réfléchit pas à sa respiration, l’air entre dans les poumons de façon accélérée et on ventile plus, point. Ce que je ne savais pas, c’est qu’en faisant attention à sa façon de respirer pendant l’effort, on peut être plus performant. Explication : Il existe deux modes de respiration :

Ecrit par Publié le 12 avril 2016
PPG pour mieux s’entraîner

Fitness et détente sont devenus pour moi les compléments idéaux aux entraînements triathlon. J’en avais parlé brièvement dans mon article sur la progressivité et je voudrais aujourd’hui remettre l’accent sur l’importance de la Préparation Physique Générale en complément des entraînements triathlon. En effet, la pratique d’exercices de renforcement musculaire permet une meilleure performance et réduit considérablement

Ecrit par Publié le 2 mars 2016
Mon baptême de piste !

Samedi dernier j’ai fait mon baptême de piste au Vélodrome National de Saint Quentin en Yvelines et, même si j’ai eu très peur, j’ai adoré ! Il y a quelques temps on avait eu envie d’essayer le vélo sur piste avec les copains et quoi de mieux que de tenter l’expérience au Vélodrome National de Saint

Ecrit par Publié le 16 février 2016
Rouler en peloton ça s’apprend !

Mes premières sorties vélo je les ai faites avec des amis, à trois ou quatre, on roulait les uns derrière les autres, parfois côte à côte, en mode petite balade tranquille. Quand j’ai commencé à rouler avec mon club, c’était bien différent et j’aidécouvert ce que c’était de rouler en peloton, et c’est quelque chose qui s’apprend

Ecrit par Publié le 11 décembre 2015
« Wow tu fais du triathlon ? »

Même si le triathlon est une discipline qui devient de plus en plus populaire, quand je dis aux gens que je pratique le triple effort, cela suscite toujours une vive réaction : un mélange de surprise, d’admiration et parfois même d’étonnement ou d’incompréhension. J’ai donc compilé les 10 réactions qui m’ont le plus marquée quand j’ai

Ecrit par Publié le 2 décembre 2015
(Re)Trouver la motivation

Il n’y a plus de doute, l’hiver est là et bien présent ! La petite pluie incessante, le froid qui glace à travers le blouson et la nuit qui nous tient compagnie dès 17h… on s’en priverait bien mais voilà, on est partis pour quatre mois et il va bien falloir trouver la motivation pour continuer

Hello !
charlotte

Bienvenue sur mon blog pour les débutantes en triathlon mais pas que ! Ici on parle triathlon, style, beauté, actu courses et plus encore... Bonne lecture !