Triathlon, bien-être & ménopause au féminin
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Triathlon, bien-être ou ménopause : des contenus pour bouger, se sentir bien et apprendre à
traverser les changements hormonaux en toute sérénité.
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Découvrez les derniers articles publiés autour du triathlon, du bien-être et de la ménopause.
Pourquoi le renforcement musculaire est indispensable après 50 ans ?
Il y a peu j’ai appris que l’on commence à perdre de la masse musculaire dès 35 ans si on ne sollicite pas ses muscles, et que cela s’accélère avec l’âge, notamment après 50 ans ! En gros, de 35 à 50 ans on perd entre 3 et 8% de
Suis-je en ménopause ?
Les prémices…, les doutes…, les premiers symptômes Un été, alors que j’avais 45 ans, j’ai commencé à me réveiller en sueur pendant la nuit, j’étais trempée et ce plusieurs fois de suite durant une semaine. J’étais dans le sud de la France au mois de juillet, je me suis d’abord
J’ai testé la cryothérapie
Il y a deux jours j’ai testé la cryothérapie 🙂 C’était froid mais très très chouette ! Surtout l’après, j’ai beaucoup aimé cette sensation de détente quand le corps se réchauffe. Et le bien-être qui s’est prolongé dans les jours qui ont suivi. Pourquoi ce test ? C’était dans un