Des conseils et astuces pour pratiquer le triathlon et vibrer au rythme du triple effort.
Petit récit de course car petite course et petite forme pour ce triathlon Sprint de Beauvais. En effet, ces dernières semaines ont été bien remplies et je m’adapte petit à petit à ma nouvelle vie puisque je suis de nouveau en activité depuis le 1er juin, et ce pour mon plus grand plaisir 🙂 Cependant,…
4 juin 2016, une date dont on parle depuis un moment avec ma famille puisque il y a 6 mois je me suis inscrite sur le triathlon M de Deauville et j’ai embarqué mon frère, mon beau frère et mon cousin dans l’aventure. Je leur ai lancé le défi de faire leur premier triathlon découverte…
Quand on fait un effort, on ne réfléchit pas à sa respiration, l’air entre dans les poumons de façon accélérée et on ventile plus, point. Ce que je ne savais pas, c’est qu’en faisant attention à sa façon de respirer pendant l’effort, on peut être plus performant. Explication : Il existe deux modes de respiration :…
Le 15 mai 2016 c’était mon premier triathlon de la saison 🙂 Une course en Contre La Montre par équipe à Verneuil sur Seine et on a envoyé ! Arrivées tôt sur le site de course avec Elodie, on a le temps d’aller chercher notre dossard tranquillement et de se préparer pour un départ à 9h33….
Il y a exactement un an, je passais le week end à Rouen chez ma sœur et mon beau frère quand en se baladant à vélo sur les quais on a repéré qu’il se passait quelque chose. Un événement était sur le point de commencer : une arche, de la musique, une ambiance de folie, c’est…
Fitness et détente sont devenus pour moi les compléments idéaux aux entraînements triathlon. J’en avais parlé brièvement dans mon article sur la progressivité et je voudrais aujourd’hui remettre l’accent sur l’importance de la Préparation Physique Générale en complément des entraînements triathlon. En effet, la pratique d’exercices de renforcement musculaire permet une meilleure performance et réduit considérablement…
En ce mois de mars où il commence à faire meilleur, et où surtout le soleil pointe le bout de son nez, il est bien agréable de ressortir son vélo et d’aller se balader dans la campagne. Souvent pendant mes sorties, plusieurs idées qui me viennent à l’esprit et je me suis dit que c’était…
Du speed, beaucoup de fun et le premier podium de ma vie !!! Voilà en trois mots le résumé de ma première course de la saison sur le duathlon de Sénart dimanche dernier. Le format était le suivant : 2,5 km course à pied, 14 km vélo et 2,5 km course à pied. J’ai participé à cette…
Samedi dernier j’ai fait mon baptême de piste au Vélodrome National de Saint Quentin en Yvelines et, même si j’ai eu très peur, j’ai adoré ! Il y a quelques temps on avait eu envie d’essayer le vélo sur piste avec les copains et quoi de mieux que de tenter l’expérience au Vélodrome National de Saint…
Dimanche dernier j’ai eu le plaisir de faire mon premier trail en relais avec une équipe de choc : Stéph, Maxime et moi-même, sur une distance totale de 51 km. Il s’agissait de la première édition du Trail des Villes Royales avec un départ à la pièce d’eau des Suisses de Versailles, un premier passage de…