Il y a peu j’ai appris que l’on commence à perdre de la masse musculaire dès 35 ans si on ne sollicite pas ses muscles, et que cela s’accélère avec l’âge, notamment après 50 ans ! En gros, de 35 à 50 ans on perd entre 3 et 8% de sa masse musculaire, entre 50…
Les prémices…, les doutes…, les premiers symptômes Un été, alors que j’avais 45 ans, j’ai commencé à me réveiller en sueur pendant la nuit, j’étais trempée et ce plusieurs fois de suite durant une semaine. J’étais dans le sud de la France au mois de juillet, je me suis d’abord dit que c’était normal, il…
Il y a deux jours j’ai testé la cryothérapie 🙂 C’était froid mais très très chouette ! Surtout l’après, j’ai beaucoup aimé cette sensation de détente quand le corps se réchauffe. Et le bien-être qui s’est prolongé dans les jours qui ont suivi. Pourquoi ce test ? C’était dans un coin de ma tête depuis…
A l’approche de mon anniversaire, je pense forcément au passage du temps, au moi d’avant, à tout ce que j’ai appris et comment je me sens aujourd’hui, à presque 48 ans. Et j’ai eu envie de le partager sur ce blog, blog que j’ai créé il y a 10 ans et que je souhaite faire…
La réponse est oui ! Avec une constance dans l’entraînement et un objectif adapté à la forme du moment, c’est faisable ! Mon ressenti à chaud Fière… c’est le premier mot qui me vient à l’esprit quand je pense à cette course que j’ai terminée il y a quelques heures. Un 10 km, c’est hard,…
I did it !!! Il y a deux semaines je bouclais mon premier Half Ironman® au Chtriman de Gravelines, quelle expérience ! Il est temps de vous raconter cette aventure que je préparais assidûment depuis 4 mois 🙂 Half Ironman® : la semaine d’avant Je décrirais cette semaine pré half totalement stressante ! Moi qui…
Hi hi ! Me voici de retour pour vous faire part d’une découverte toute récente : la box dédiée aux cyclistes nommée Pédaleur. Sur le même principe que la Birch Box qui contient des produits de beauté, dans la box Pédaleur on y découvre des produits à tester pour les cyclistes et c’est canon !…
L’année 2018 se termine déjà et avec elle ce petit goût amer de ne pas avoir alimenté mon blog autant que je l’aurais voulu. Ce n’est pas l’envie qui manque mais le temps après lequel j’ai l’impression de courir sans cesse. Alors trêve de plaisanterie, il est grand temps de vous partager ma saison 2018…
Hello les triathlètes ! De retour dans le circuit j’ai beaucoup plus d’inspiration ces temps-ci et j’ai eu l’idée de vous faire le top 10 des anecdotes qui vous sont sûrement déjà arrivées en course 😉 Ces aventures récurrentes, ou pas, en triathlon et qui m’amusent. Bonne lecture ! Voici donc ma compil de ce…
Il y a deux semaines je raccrochais un dossard pour mon premier triathlon de la saison, après deux ans sans faire de course ! C’était au triathlon M de Pont Audemer et j’avais hâte de me remettre en selle ! C’était aussi l’occasion de se retrouver en famille pour passer un bon petit week end…