Pourquoi le renforcement musculaire est indispensable après 50 ans ?
Il y a peu j’ai appris que l’on commence à perdre de la masse musculaire dès 35 ans si on ne sollicite pas ses muscles, et que cela s’accélère avec l’âge, notamment après 50 ans ! En gros, de 35 à 50 ans on perd entre 3 et 8% de sa masse musculaire, entre 50…