Des conseils et astuces pour pratiquer le triathlon et vibrer au rythme du triple effort.
Après une séance, que ce soit en natation, vélo ou course à pied, il m’a toujours été conseillé de faire des étirements. Les bienfaits cités sont nombreux : les étirements permettent d’être plus souple, de récupérer plus vite et d’être plus efficace pendant l’effort. Ils favorisent également l’évacuation des toxines présentes dans les cellules musculaires après…
Triathlon Sprint à Vernon – 14 juin 2015 Seulement trois semaines après mon dernier triathlon (le M de la Ferté Macé), je pars à Vernon dès le samedi avec mon amie Steph pour retrouver une ancienne amie du club, Céline, qui a élu domicile à la campagne l’année dernière. Après avoir retiré mon dossard, séance…
Qui dit triathlon dit vélo, certes, mais principalement vélo de route et donc vélo avec pédales automatiques 🙂 Je dis principalement parce qu’il existe aussi le triathlon avec VTT appelés cross triathlon, très nature, mais bien plus dur que le triathlon classique. Je vais donc me concentrer sur le triathlon classique dans un premier temps,…
Interview Camille Cardinal – 26 ans En mai dernier, une amie qui est dans mon club depuis un an a fait son premier triathlon Sprint à la Bonneville sur Iton. J’ai voulu en savoir plus sur ses impressions et ses sensations lors de sa première course, voici son interview : Quand as-tu démarré le triathlon ? J’ai…
Balade champêtre pour mon 1er M à la Ferté Macé – 24 mai 2015 Après une année entière sans pouvoir faire de courses à cause d’une blessure au genou, me voici enfin prête pour attaquer mon premier M ! C’est donc à la Ferté Macé que nous nous rendons avec Steph en ce matin du 24…
Ça y est, vous vous êtes fixé un objectif de course, c’est la première, vous avez très envie de prendre le départ mais vous vous posez aussi de nombreuses questions : comment va se passer le départ nat ? Les transitions ? Quel matériel utiliser ? Pour vous éviter le petit stress d’avant course et faire en sorte que…
Lorsque l’on a des problèmes de vue, comme c’est mon cas (myopie qui m’oblige à porter des lunettes), que l’on ne peut pas porter des lentilles tout le temps ou pas en porter du tout, et qu’on fait du triathlon, ça peut vite devenir compliqué. En effet, on a besoin d’être à l’aise dans trois…
Les tenues vélo, avouons le, ne sont pas toujours très seyantes et l’offre est assez réduite pour les femmes dans les magasins de sport traditionnels. Heureusement cela évolue et j’ai trouvé de jolis modèles chez Decathlon à des prix défiant toute concurrence, idéal pour démarrer le vélo : Gamme de prix : entre 39,95 € et 49,95…
Le premier conseil que je vous donnerai sur ce blog c’est de faire les choses progressivement, que ce soit pour l’entraînement ou pour les objectifs de course que vous vous fixerez. La stratégie du « petit à petit » est pour moi essentielle lorsqu’on débute en triathlon, surtout lorsque l’on n’a pas fait énormément de sport avant. En…