Les étirements : quand ? Comment ? Combien de temps ?
Ecrit par Publié le 6 octobre 2015

Après une séance, que ce soit en natation, vélo ou course à pied, il m’a toujours été conseillé de faire des étirements. Les bienfaits cités sont nombreux : les étirements permettent d’être plus souple, de récupérer plus vite et d’être plus efficace pendant l’effort. Ils favorisent également l’évacuation des toxines présentes dans les cellules musculaires après

Triathlon Sprint à Vernon
Ecrit par Publié le 5 octobre 2015

Triathlon Sprint à Vernon – 14 juin 2015 Seulement trois semaines après mon dernier triathlon (le M de la Ferté Macé), je pars à Vernon dès le samedi avec mon amie Steph pour retrouver une ancienne amie du club, Céline, qui a élu domicile à la campagne l’année dernière. Après avoir retiré mon dossard, séance

Débuter le vélo de route
Ecrit par Publié le 5 octobre 2015

Qui dit triathlon dit vélo, certes, mais principalement vélo de route et donc vélo avec pédales automatiques 🙂 Je dis principalement parce qu’il existe aussi le triathlon avec VTT appelés cross triathlon, très nature, mais bien plus dur que le triathlon classique. Je vais donc  me concentrer sur le triathlon classique dans un premier temps,

ITW – Camille a fait son 1er Sprint
Ecrit par Publié le 28 septembre 2015

Interview Camille Cardinal – 26 ans En mai dernier, une amie qui est dans mon club depuis un an a fait son premier triathlon Sprint à la Bonneville sur Iton. J’ai voulu en savoir plus sur ses impressions et ses sensations lors de sa première course, voici son interview : Quand as-tu démarré le triathlon ? J’ai

Mon 1er M à La Ferté Macé
Ecrit par Publié le 28 septembre 2015

Balade champêtre pour mon 1er M à la Ferté Macé – 24 mai 2015 Après une année entière sans pouvoir faire de courses à cause d’une blessure au genou, me voici enfin prête pour attaquer mon premier M ! C’est donc à la Ferté Macé que nous nous rendons avec Steph en ce matin du 24

L’huile Weleda : mon atout recup !
Ecrit par Publié le 24 septembre 2015

L’année dernière alors que j’étais  au ski, une amie a dégainé son huile Weleda après une journée d’effort intense sur les pistes pour se masser les jambes et j’ai eu envie d’essayer. A peine essayée, je l’ai adoptée ! C’est une huile de massage à l’arnica bio, pour la préparation et la récupération sportive, disponible en

Mon 1er triathlon  : conseils et astuces
Ecrit par Publié le 23 septembre 2015

Ça y est, vous vous êtes fixé un objectif de course, c’est la première, vous avez très envie de prendre le départ mais vous vous posez aussi de nombreuses questions : comment va se passer le départ nat ? Les transitions ? Quel matériel utiliser ? Pour vous éviter le petit stress d’avant course et faire en sorte que

Lunettes et sport : astuces
Ecrit par Publié le 23 septembre 2015

Lorsque l’on a des problèmes de vue, comme c’est mon cas (myopie qui m’oblige à porter des lunettes), que l’on ne peut pas porter des lentilles tout le temps ou pas en porter du tout, et qu’on fait du triathlon, ça peut vite devenir compliqué. En effet, on a besoin d’être à l’aise dans trois

Tenues vélo
Ecrit par Publié le 18 septembre 2015

Les tenues vélo, avouons le, ne sont pas toujours très seyantes et l’offre est assez réduite pour les femmes dans les magasins de sport traditionnels. Heureusement cela évolue et j’ai trouvé de jolis modèles chez Decathlon à des prix défiant toute concurrence, idéal pour démarrer le vélo : Gamme de prix : entre 39,95 € et 49,95

La progressivité, la clé de la réussite !
Ecrit par Publié le 17 septembre 2015

Le premier conseil que je vous donnerai sur ce blog c’est de faire les choses progressivement, que ce soit pour l’entraînement ou pour les objectifs de course que vous vous fixerez. La stratégie du « petit à petit » est pour moi essentielle lorsqu’on débute en triathlon, surtout lorsque l’on n’a pas fait énormément de sport avant. En

Hello !
charlotte

Bienvenue sur mon blog pour les débutantes en triathlon mais pas que ! Ici on parle triathlon, style, beauté, actu courses et plus encore... Bonne lecture !

Instagram has returned invalid data.